Bliv fri for stress, uro og usikkerhed og genfind ro, energi og overskud.

  • Kæmper du med stress eller manglende overskud på dit studie, arbejde eller måske generelt i livet?
  • Føler du dig hele tiden bagud og løber stærkere og stærkere, men det bliver bare ikke bedre?
  • Mærker du et stort forventningspres du skal leve op til?
  • Har du mistet troen på dig selv eller måske kan mærke angst, når du bliver presset eller skal kaste dig ud i noget nyt? 

Sådan behøver du slet ikke at have det. Og selvom det lige nu kan virke helt uoverskueligt, er det ofte ikke meget der skal til, før du igen kan mærke mere ro og overskud. 

I dette coachingforløb, lærer du at forstå dig selv bedre. Jeg giver dig et kærligt skub i den rigtige retning, så du kan stå stærkt, helt ind i din indre kerne. Der hvor du,

  • Hviler i dig selv.
  • Står stærkt i det du bliver udfordret af i livet, også selvom det kan føles hårdt.
  • Kender dine styrker og sætter grænser.
  • Genfinder roen og overblikket, så du igen mærker energi og overskud i dit liv.
  • Slipper fri af forventningspresset og tager styringen tilbage.
  • Mærker større frihed til at gøre det du gerne vil.

 

Ja tak, jeg er klar! - Ring og aftal en tid til coaching på 60643135

 

Har du spørgsmål eller ønsker du en afklarende snak, inden du beslutter dig, er du altid velkommen til at skrive til mig her: kj.cphcoaching@gmail.com


  • Cph coaching by Karina

    “Jeg var nervøs for, om coaching ville blive for intenst. Jeg havde prøvet at gå til psykolog, men det kom for tæt på. Jeg ville prøve noget andet og coaching gav mig mere ro. Det er jo ikke fordi jeg er syg, jeg har bare brug for hjælp til at blive guidet i min hverdag. Man kan være dejligt afslappet omkring at gøre det, fordi man sætter sit eget tempo.

    I starten var jeg lidt bange for, at vi ligesom bare havde en samtale, at jeg ikke kunne lære noget. Men jeg fik virkelig sådan en ”hey, hende der sidder dér, er virkelig klog. Jeg kan få en hel masse med, jeg skal bare suge til mig her”.

    Det der har gjort mig allermest glad er, at jeg kan mærke en udvikling inde i mig selv og at jeg er mere åben overfor at tale om de problemer jeg går med. Det giver mig en større frihed og har gjort mig mere afslappet med, at tale om hvordan jeg har det. Nu kan jeg fysisk se og mærke, at jeg slapper af i min krop og i det jeg siger. Jeg har et meget mere positivt syn på fremtiden.

    Jeg vil anbefale Karina, hvis man er stresset og skal have det ud af sin krop. Og det kan man virkelig få her. Man skal ikke gå med det inde i sig selv.”

    Pædagogmedhjælper

  • Cph coaching by Karina

    “Jeg har altid set mig selv som et meget rationelt menneske. Jeg tror på tal og hårde fakta, og ikke på bløde livssnakke om, at ændre sig selv og sin selvopfattelse.

    Men da jeg blev syg med stress, vidste jeg, at noget måtte ændres og en venindes mor henviste mig til Karina.

    Her tog tingene en helt anden drejning. Karina viste interesse og en oprigtig bekymring, som jeg ikke før har mødt. Hun gav mig støtte og udfordrede mig til at tænke over ting i mit liv, jeg ikke tidligere har fået øje på.

    Karina’s miks af nærværende coaching samt værkstøjer til brug i hverdagen, var en kæmpe hjælp for mig. Derfor er Karina fortsat en støtte jeg gør brug af i mit studieliv og når jeg har behov for et skub i den rigtige retning.”

    HA Almen Erhvervsøkonomi CBS

  • Cph coaching by Karina

    “Jeg har altid tænkt, at coaching ikke var noget for mig. Men ved tredje bølge af stress, efter besøg hos læge og psykolog de første to gange, tænkte jeg, det var tid til at prøve noget nyt.

    Jeg er blevet meget positivt overrasket, og det har været en stor hjælp i mit stressforløb. Karina har, som noget af det vigtigste, givet mig værktøjer til at forstå og acceptere min stress, at jeg er ok, og der ikke er noget galt med mig.

    Karina er et varmt og kærligt menneske og let at åbne sig for. Hun har fået mig til at forstå mig selv bedre og se problemerne fra en anden vinkel. Jeg har fået små opgaver, jeg selv kunne arbejde med, som hjælper mig med at komme videre.

    Jeg er sikker på, at Karina er grunden til, at jeg stort set er stressfri her tre måneder efter. Jeg har stadig masser af ting, jeg er blevet klar over, jeg skal arbejde med, så jeg ser frem til en fortsat udvikling. Jeg har derfor valgt at fortsætte i forløb hos Karina, så hun kan hjælpe mig til at nå mit store mål – aldrig mere stress.”

    Novo Nordisk

Ring og aftal en tid til coaching på 60643135.

Har du spørgsmål eller ønsker du en afklarende snak, inden du beslutter dig, er du altid velkommen til at skrive til mig her: kj.cphcoaching@gmail.com

Hvad kan coaching?

Coaching kan skabe klarhed over din situation. Hvad det er der står i vejen for dig og hvordan du håndterer den situation du står i. 

Du lærer, hvordan du tager styringen tilbage og genfinder ro og tro på dig selv, så det er dig der styrer livet og ikke livet der styrer dig. 

Man kan vel egentlig kalde mig for din vejviser. Jeg hjælper dig med at sætte lys på det, du ikke selv kan se. Jeg guider og støtter dig igennem sessionerne, så du trygt kan gå ud og tage dine egne skridt mod det liv du ønsker at leve.

Og ofte er det ikke meget der skal til, for at gøre en stor forskel. 

Hvordan foregår det?

Coachingforløbet foregår online, da det giver større fleksibilitet.

Har du en travl hverdag, sparer du tid på transport. 

Kæmper du med stress eller angst, kan du trygt og roligt sidde hjemme hos dig selv i din yndlingsstol. 

Måske har du børn eller et job, hvor det kan være svært at finde tid i dagtimerne. Med online coaching, er det muligt at planlægge sessioner i ydertimerne.

Om Karina Jensen

Jeg hjælper dig med at finde troen på dig selv og stå stærkt i livet.

At finde roen, styrken og energien til at klare det du bliver mødt med.

Om det er til eksamen, køreprøven eller i en travl hverdag, præget af stress, stort pres og forventninger. 

Jeg har selv været der, hvor livet er rigtigt svært. Jeg har gået vejen, så jeg ved det kan lade sig gøre.

Er du interesseret i at høre mere om mig, kan du læse min historie her

Profilbillede_1